产后脱发常发生在产后2~7个月之间，其脱落的特征是自发髻线处脱发，使前发髻线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。产后脱发的原因主要有：

  1．体内雌激素含量逐渐减少，导致新发未长而孕期未能正常脱落的头发一并脱落的掉发现象。

  2．产后疲劳、精神不佳。

  3．头皮油脂分泌过多。

  4．产后营养不均衡。

  一般在产后6～9个月，脱发就自行停止了，所以妈妈也不要过分紧张。

  产后脱发的预防与护理

  1．适度清洗头发

  减少洗发的次数，洗发肘要用些温水，而护发远比洗发重要得多。产后妈妈头发脆弱干枯易脱发，不宜使用刺激性的洗发剂或碱性大的肥皂洗头，新妈妈不妨用艾草叶直接煎水放温后洗头，且对月子身体恢复具有很好的保健作用，可有效防止脱发。

  2．按摩头皮

  新妈妈在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

  3．心情舒畅

  情绪对头发也很有关系。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的新妈妈吧。

  4．防脱发小技巧

  用鸡蛋2个、蜂蜜2汤匙、橄榄油l汤匙搅拌均匀，洗发后，混匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净。

  饮食调养

  新妈妈应多吃一些补肾和补血的食物，来补充身体的“亏空”，而且蛋白质是头发最重要的营养，因此新妈妈还应该多补充牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃等一些富含蛋白质的食物。此外，绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和不利于头发生长的酸性物质，可使头发更加秀美。

  改善脱发的食谱推荐：首乌煲鸡蛋

  原料：炙首乌50克，山萸肉、大枣各15克，鸡蛋2个，红糖适量。

  做法：

  1．先将炙首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋冲洗干净。

  2．然后将洗净的材料放锅内加适量水煎煮。

  3．待蛋熟后去壳，放人药汁中再煮20分钟，加红糖溶化即可。

  功效：可养血生发，适于产后肝肾亏虚、精血不足的脱发妈妈。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！