新妈妈在产后恢复这段时间体内的雌激素水平低，阴道黏膜平坦、皱襞少，性兴奋启动慢，阴道分泌物较少，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活，容易损伤阴道，甚至撕裂造成大出血，对新妈妈造成心理压力，这一时期应着重于调整情绪，以便更好地唤起性欲。

  ★情绪准备

  许多新妈妈在生产后都会感到自己没有魅力，体态臃肿，阴道干涩，护理宝宝的疲累，而难以感觉到性交的欲望。这时新爸爸更要多加安慰、鼓舞、使新妈妈恢复自信，解除心理障碍。

  当新妈妈对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时，丈夫不应加以强迫，直到她心里感到舒服再开始。

  会阴切开术是许多妈妈在分娩过程中都会经历的一项小手术。会阴的伤口一般会在产后两个星期内愈合。有的妈妈担心性生活会使伤口撕裂，从而对性生活感到恐惧。这种担心实际上是不必要的。因为性生活不会使正常愈合的伤口再次裂开。只是产后在开始性生活时，丈夫的动作应该轻柔、温和，不要太粗暴。

  ★性感训练

  新妈妈应该积极接受性感训练，站在镜子前，好好审视自己的身体，细细抚摸每一个部分，告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后，可以和丈夫预约一个“性爱时阊”。在此之前，先洗个热水澡，做一些简单的按摩，放松身体各处。或者晒晒日光浴，看一些爱情小说，以提高性趣。其次，新妈妈要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉，力求恢复产前的身体状态。同时，要准备一些润滑剂（最好是水溶性的）或加强前戏时的爱抚和亲吻，以便更好地唤起性欲。降低性生活可能出现的疼痛。

  ★相互理解

  爸爸要体贴妈妈的辛苦，想一下妈妈承受了十个月的怀孕之苦，到分娩那一刻还不得安宁，要承受更大的痛楚，这是做爸爸所想象不到的。妈妈的性趣因为分娩而减淡了，而作为爸爸可能已经忍受了几个月还不能排解，这时候就需要妈妈与爸爸双方坦诚地谈一谈，以便解决问题。爸爸能解决性欲，妈妈能提高性欲就皆大欢喜了。

  ★提示

  妈妈要学会调整心态，将自己的感受与爸爸分享。在产后这段时间里，大多数妈妈都渴望爸爸能给予更多的爱抚和鼓励，应该把这些想法告诉爸爸。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！