在妊娠期，胎儿要经过280天的发育，从几毫米的小胚芽发育成一个身高50厘米、体重3公斤以上的新生儿，这需要从母体吸收大量的营养素，其中钙是构成胎儿骨骼、牙齿的主要成分。为保证胎儿身高的增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨的正常钙化，这就必须供给足量的钙。孕妇除了提供胎儿大量的钙，同时其自身的循环血量也会增加，从而使血钙浓度相对降低。

　　钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到1.5%和2%，如果缺少就会造成骨质疏松。能够缓解神经兴奋性。能够参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系。能保持很多酶的活性。也能够维持身体细胞膜内的通透性。

　　妊高症是妊娠高血压综合症的简称，主要表现为妊娠期水肿、大量蛋白尿和高血压三大症状。妊高症是孕妇所特有而常见的疾病，我国发病率大约为18%—20%。重症可发展为产前或产时子痫，是使孕产妇致残甚至死亡的重要原因之一。

　　妊高症的发生与怀孕中晚期缺钙有密切关系。严重缺钙会使神经变得紧张，会使人烦躁不安、易怒、脾气大。缺钙时，人体内能量消耗大，因此精神无法松弛，这就必然导致疲倦乏力现象的产生。钙有松弛镇静的功效，既可以舒缓紧张的心理，也可以改变人的坏脾气。

　　因为有镇静的作用，钙进入人体内就能达到催眠的目的。失眠作为一种疾病主要是自身不能调节神经，使其松弛，需要服用镇静催眠药来帮助。常有失眠现象的人，睡前吃些钙剂或喝一杯热牛奶，这样可以达到舒缓症状的效果。

　　孕妇补钙，可以缓解情绪，消除紧张和焦虑，对胎儿生长有利。

　　当机体缺钙时，血管通透性增强，出现水肿。因此，补钙有助于水肿的缓解；人体抵抗力是指能够抵御外界致病因素对人体侵害的能力。人体抵抗力取决于人的健康状况，身体健壮，抵抗力就强，就不容易发生疾病。由于人体内的钙代谢正常是全身组织、器官各系统发挥正常功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能够直接及间接地影响人体的抵抗力。

　　人的身高受许多因素的影响，如遗传、营养、生活环境、体力劳动、精神活动和疾病等，都可以影响身高的增长。由于人体摄入的钙99%要到骨骼和牙齿中去，因此，缺钙可以直接影响骨骼的发育，也是影响身高增长的主要因素之一。骨骼的生长是从胎儿期就开始的，特别在孕8个月以后，胎儿骨骼、牙齿的钙化加速，钙不足将影响骨骼和牙齿的发育。所以，孕妇的钙营养水平，直接影响孩子一生的身高。人一生要长出两副牙齿，即乳牙和恒牙。人的牙齿，从出生6个月开始萌出，但早在从怀孕的第6周就开始发育，第13周开始钙化，怀孕8个月时全部乳牙和第一对恒牙就完全钙化了。

　　孕妇缺钙，就会造成儿童牙齿萌出或换牙时间延迟，以及牙质发育不良或排列不齐。还能造成牙齿抗龋能力降低及牙齿硬组织结构疏松，使牙齿易于崩解、牙齿松动，且过早脱失。

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