在您的宝宝出生之后，您可能会有多种情绪。您需要时间，适应您身体的变化和您的宝宝的需求。这些变化可能会使您悲喜无常。这是正常现象。大约有一半新任母亲具有类似情感。

  征兆

  您可能会有以下一种或多种征兆﹕

  •无故哭泣

  •感到不安或紧张

  •迅速由喜变悲

  •易怒

  •极不耐烦

  •感到受不了

  •无法思考

  •不想吃饭

  •疲劳并缺乏精力

  •有睡眠问题

  随着您的身体的适应，以及您习惯于照料您的宝宝，这些变化应当在几天内或几周内消失。以下是您为帮助自己而能做的一些事情﹕

  •求助并接受帮助。

  •在宝宝睡觉时休息或小睡。

  •休息并由他人在您外出时照料宝宝

  •与家人和朋友讨论您的感觉。

  •加入一个新母亲团体。

  •如果您的医生认为可以，请进行锻炼。

  •照顾自己。读书、洗澡或看电影。

  •吃健康的饮食。

  危险征兆

  有时，这些征兆不一定会消失，或者会恶化。您可能需要更多帮助。如果您发生以下情况，您可能有比较严重的问题：

  •无法自理或照料您的宝宝

  •害怕与您的宝宝单独待在一起

  •想自伤或伤害宝宝

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