要检查您宝宝出生前的健康，一个办法是计算宝宝每天某个时段的胎动次数。这一数字是胎动计数。宝宝不是总在动。他们可能睡觉，然后醒来动一动。

  如何记录胎动

  •选一天中您宝宝最活跃的时候。

  •您可以在计胎动前要吃喝一点东西。食物能使您的宝宝更活跃。

  •如果您在计数前走动一下，您的宝宝可能会更活跃。

  •不要吸烟。吸烟对您和宝宝有害。吸烟可能使宝宝不活跃达90分钟。

  •用纸和笔记录胎动次数。

  •靠左侧或右侧休息。找一个舒服的姿势躺下。

  •看着钟并写下您开始计数的时间。

  •每一次宝宝有动作即在纸上作一记号。

  •计算宝宝的所有活动–踢腿、翻身以及大大小小的动作。宝宝改变姿势时有时您可在腹部看到波纹或小小的突起处。一些女性将动作描述为翻转、伸展或推动。感受到的每一动作都计为一次胎动。

  •如果您感觉不到宝宝在胎内的动作，请将手轻轻放于腹部，捕捉胎动。

  •如在两小时内数到10次胎动，请停止计数。

  什么时候打电话给医生

  如果出现以下情况，请打电话给您的医生或护士：

  •两小时内胎动次数少于10次。

  •如果您注意到胎动有很大变化，请立刻打电话给医生或护士。告诉医生或护士您最后一次感到胎动的时间以及胎动是否缓慢变化或突然有变化。您的护士或医生可能用其他的方法检查宝宝，如听胎儿心率或监测一段时间心率的规律。

  •若有任何问题或担心。

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