随着孕期的发展，一些孕期特有的疾病会明显起来，最常见的是妊娠期糖尿病。据统计，有20%—30%的孕妈妈会出现妊娠期糖代谢异常。妊娠糖尿病发病率，从以前的不到1%已经提高到目前的5%。

  “糖妈妈”是怎么形成的

  “糖妈妈”越来越多的现象，除了受遗传因素影响外，孕妈妈的饮食习惯也是主要原因。

  激素干扰胰岛素，导致妊娠期糖尿病：女性受孕以后，激素分泌增多，它们在人体组织外周有抵抗胰岛素的作用。随着孕周的增加，不断增多的雌、孕激素，促使身体分泌更多的胰岛素保持正常的糖代谢。由于个体差异，并不是所有人对胰岛素都有那么好的代偿能力，对于代偿能力不是那么好的人，可能会表现出糖代谢异常或者胰岛素敏感性不够。

  精糖饮食，加重胰岛素问题：复合碳水化合物是大脑的最佳能量来源，而过多的食糖和精炼碳水化合物会使血糖不平衡，产生胰岛素问题，从而使身体对体内胰岛素不能做出正确反应，而胰岛素又是用来保持血糖平衡的物质。

  另外，每一勺食糖都会消耗一定量的B族维生素。在蔗糖提纯为食糖的过程中，大量的矿物质流失，其中铬的流失量达到98%，而铬对保持血糖平衡有重要作用。

  妊娠期糖尿病隐患多多

  妊娠期糖尿病严重时可能导致新生儿碎死。

  妊娠期糖尿病容易导致胎宝宝过大，不但会增加孕妈妈的负担，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生率。

  妊娠期糖尿病也会导致新生儿低血糖的发生。因为在母体内，胎宝宝的营养直接来自母亲血液中的葡萄糖，血糖浓度过高会使胎宝宝产生依赖性，当新生儿脱离母体后，自身无法维持高血糖浓度下的胰岛素分泌，就会出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等低血糖症状。

  此外，妊娠期糖尿病还会威胁妈妈的身体健康。据有关资料显示，得过妊娠期糖尿病的女性，患2型糖尿病的概率加大。这表明，如果妊娠期得过糖尿病，即便已经痊愈，也要注意饮食和锻炼，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。

  妊娠期糖尿病会导致胎宝宝胎肺成熟减慢，易患肺透明膜病，也容易造成早产。

  高血糖自检

  担心自己有妊娠期糖尿病吗？可以这样自检一下。如果你符合其中的某一条，就要好好注意了，并要做好产前检查及相关的筛查，即糖耐量试验。

  1．孕妈妈年龄超过30岁。

  2．近亲中有糖尿病人。

  3．肥胖，反复自然流产。

  4．曾有过找不到原因的早产、死胎、死产、新生儿死亡史和畸形史。

  5．孕妈妈有慢性高血压病，反复发生感染。

  6．妊娠胎儿大于孕周或分娩过巨大儿。

  7．羊水过多。

  8．发觉自己喝水多、吃饭多、尿尿多。控制饮食

  有60%—80%的妊娠期糖尿病，可以靠严格的饮食控制和运动疗法控制住血糖，所以饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础，是重中之重：

  咨询营养师，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。培养良好的饮食习惯，不偏食，食物种类多样。定时、定量、定餐、定性，不过饥、过饱。

  饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

  少吃甜食。

  水果根据病情食用，通常在两次正餐之间作为加餐食用，在病情控制不满意时应暂时不食用。

  土豆、红薯、芋头、莲藕等可以算作主食。

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