孩子和大人一样，有喜怒哀乐。不过，孩子比较直率，往往不加掩饰就表达出来。这也正是他们天真可爱的地方，但却因此容易触怒大人，让大人难以接受。

  孩子需要拥有他自己的情绪，才能发现自己的存在。当孩子发怒或是伤心落泪时，父母如果厉声喝止，孩子或许会勉强地吞回愤怒或感伤的情绪，但这种经验将不只会带给孩子小小心灵的痛苦，同时也会让他以为最好不要表达自己，因为这是不被别人接纳的。

  事实上，感觉与情绪是油然而生的。压制它或将它埋在心底不仅没有用，日后发作起来反而会更厉害。因此，请允许孩子适度地表达情绪。孩子的情绪能够得到宣泄和疏导，就会比较容易接受父母的指导，与父母合作了。

  但是，要接纳孩子的情绪并不容易，因为我们所受的教育是：生气是不对的，人不应该妒忌；男孩子不能哭；害怕是没有出息的……。似乎这些负面的情绪都是不好的，应该予以压抑或掩饰。也就因为这些态度根深蒂固地留在我们的生活里，以至于我们常常不能正视自己的这些感受，更别谈心平气和地去接受孩子类似的反应了。在谈怎样接纳处理孩子的情绪之前，我们先来想一想，我们是怎样处理自己的情绪。

  您是不是常常否定自己的感受？例如：心中难过，却强作笑容；心里不愉快，别人问您是不是不舒服，您却回答没有；伤心哭泣时，孩子问您是不是哭了，您却说是眼睛里掉进了沙子。除非我们学着面对自己的感受，承认自己是有情绪的人，否则，我们又怎么能接受孩子拥有他自己的感情世界呢？

  每个人都有情绪低落的时候，对于负向的情绪，不需要自责，但要自知。要明白自己到底为什么不愉快，原因何在，才不至于迁怒到不相干的人或孩子身上。

  情绪需要用不伤害别人的方式宣泄出来。例如：找个可信赖的朋友说出来，或在日记本上记下来等，这是属于比较直接的方法，比较间接的方法是，藉着做家事或运动当中，让情绪发泄出来。如果怒火实在难以控趔，为了避免盛怒之下伤害了孩子，拿个枕头褪打一番，或是喝一杯冰开水，以收及时冷静之效也未尝不可。

  如果我们能恰当地疏导情绪，才能做情绪的主人，而不为它所控制，孩子也自然地会学习到如何处理他的情绪。生活在这么忙碌、紧张的社会里，孩子闹情绪最容易惹我们心烦。唯有我们心中尽量不积存负向的情绪，才能有度量去接纳孩子的情绪和感受。

  从今天起，请您给自己的情绪留一个心灵的空间吧！别难为了孩子。

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