宝宝开始长牙了，妈妈们都来自制几款避免宝宝伤食的磨牙食物吧。

  胡萝卜条

  营养提示：适合4～12个月的宝宝。胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素在体内可转化成维生素A，对于促进宝宝视力以及上皮组织的发育有重要意义。此外，胡萝卜中丰富的膳食纤维可以促进宝宝肠道蠕动，有效防止宝宝便秘。

  原料：胡萝卜100克。

  做法：1．将胡萝卜洗净，切成10cm左右的细长条；

  2．放入清水中煮熟。

  烤馒头

  营养提示：适合4—12个月的宝宝。馒头淀粉含量高，宝宝4个月之前的唾液腺分泌功能弱，唾液淀粉酶活力很低，不宜喂食淀粉类食物。到了4个月左右，唾液腺逐渐发育完善，唾液中的淀粉酶也逐渐增加，消化淀粉类食物的能力增强。此时适当添加一些淀粉含量高的食物可以促进宝宝淀粉酶的分泌。

  原料：馒头100克。

  做法：1．将馒头切成细长条；

  2．放入微波炉中，高火加热2分钟。

  地瓜干

  营养提示：适合4～12个月的宝宝。地瓜富含膳食纤维、赖氨酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、铁、钾等多种营养物质，所含黏液蛋白可增强人体免疫力，其碱性特点可促进机体酸碱平衡。

  原料：红心地瓜200克。

  做法：1．将地瓜洗净，放入蒸锅蒸熟；

  2．待蒸熟的地瓜晾凉后，切成条状，放在阳光直射、通风良好的地方，晾晒到合适的硬度即可。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！