孕29周，胎儿的体重约1250克，身长37厘米。

  为了胎儿的健康，我们有必要了解一些高危妊娠的知识。大量的资料表明，高危妊娠的孕产妇和围产儿其死亡率和和发病率明显高于正常妊娠者。

  所谓“高危妊娠”就是高度危险之意。凡是对孕妇、胎儿和新生儿有较大危险性，很有可能引起疾患或留下后遗症的妊娠，均可称其为“高危妊娠”。应该引起人们的重视和警惕！

  为了使你便于了解和掌握“高危妊娠”，以下的几项请你认真填写，这几项都是“高危妊娠”：

  （如果有下述症状，请在后面划√）

  1、孕妇原有的某些疾病，或称妊娠夹杂病，如：

  心脏病【】，糖尿病【】，肾炎【】，高血压【】，血液病【】；

  2、孕妇曾有过异常妊娠或不良分娩史，如：

  习惯性流产或早产【】，死胎【】，死产【】，手术产【】，产伤【】，母子血型不合【】；

  3、这次孕妇特有的并发症和异常情况，如：

  妊娠中毒症【】，羊水过多【】，羊水过少【】，胎儿发育迟缓【】，前置胎盘【】，胎盘早剥【】，臀位【】，骨盆狭窄【】，高龄初产（35岁以上）【】。

  上述这些症状，哪怕你占其中之一，也不可忽视，应去医院请教医生。

  由于胎儿的日渐长大，你的身体变得臃肿起来。有些母亲为了孩子的安全，往往不敢动弹自己的身体，认为只有这样少活动才能使胎位保持正常，分娩顺利。不知你是否也这样认为。其实，这是一种片面的认识。你的宝宝不但安全也非常舒适，你的活动，只要不是过分激烈的运动，对胎儿绝对不会产生不良的影响。而你在分娩的时候，是需要付出很大力气的（这一点你以后就会有深刻的体会），特别是有腰、腹及盆腔内肌肉的力量，以配合宫缩将胎儿慢慢产出。不进行必要的运动就不能保证生产的正常进行。

  下面编排的保健操，是根据孕妇的特殊解剖生理特点而编排的，它不但有利于你的分娩，而且对胎儿的发育也是十分有利的。下面的几节不要求你去全做，可以有选择地锻炼。

  ①盘腿坐：要求你的上身自然放松；两手自然放在双膝上。在日常生活中我们都较少采用这种坐姿，而这种姿势的最大好处就是可以增强盆腔肌肉力量，改善大腿肌肉的柔韧性；

  ②保持上面的盘腿坐法，将两足底贴合，并且有意识地向身体靠拢，用双手按住膝盖。

  ③坐姿：上体略前倾，两腿分开，用双脚支撑，足尖朝外。

  上述这些动作均可以在床上做。每天早晚各一次，就能收到良好的效果。

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