婴幼儿每天必须补充水分，尤其在炎热的天气，出汗较多，水和维生素C、B丢失较多，有的家长习惯给宝宝喝饮料，或在吃饭的时候吃一口饭菜喝一口饮料，殊不知婴幼儿喝成人饮料对宝宝的生长发育是有害的，这种做法应该尽量避免。

  (1)饮料不仅会造成婴儿食欲减退、厌恶牛奶和正常饮食，还会使糖分摄入过多而产生虚胖，而且饮料中所含有的人工色素和香精，也不利于婴儿的生长发育。

  (2)兴奋剂饮料：如咖啡、可乐等，其中含有咖啡因，对小儿的中枢神经系统有兴奋作用，影响脑的发育。

  (3)汽水：内含小苏打，可中和胃酸，不利于消化。胃酸减少，易患胃肠道感染。汽水还含磷酸盐，影响铁的吸收，也可成为贫血的原因。

  (4)茶叶水：小儿对所含茶碱较为敏感，可使小儿兴奋、心跳加快、尿多、睡眠不安等。茶叶中所含鞣质与食物中蛋白质结合，影响消化和吸收。饮茶后铁元素的吸收下降2～3倍，可致贫血。

  因此婴幼儿以喝白开水为宜，饮法可少量多次，也可以喝适量的牛奶、豆浆和天然果汁。

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