白领阶层的工作特点是以脑力劳动为主，精神经常处于紧张状态，所以，如果能够进行合理的、适度的性生活，就可以调节一下平常紧张的氛围。但是，其中有些人的性生活质量随着工作强度的增加而大打折扣。这是为什么呢?

  究其原因，原来人类的大脑会分泌出一种称为“内啡肽\\\"的物质，它能使人体有欣快感。它的结构和吗啡相类似，但是，它的药理作用更强和更为安全。这种人体内的自产“内啡肽”乃是人类自身制造的最好的镇痛剂、神经松弛剂。例如，当打完乒乓球或进行了其他一些刺激性很强的活动后，便会不由自主地产生一种轻松、舒畅的感觉，这就是“内啡肽\\\"的作用，性生活中性快感的产生基本上也是如此。白领们正是因为长期缺乏体力劳动，大脑缺少正常的刺激，从而使“内啡肽\\\"，分泌量偏少。所以，性生活中愉快、欢欣的体验自然越来越少了。相反，经常从事体力劳动或是体育运动的人，他们的“内啡肽\\\"的分泌则会始终保持着正常的水平，在性生活中就会得到应有的满足和快感。

  因此，白领阶层不要忽视适量与持续的健身运动。每天最好能够抽出0．5～1小时的时间，来进行必要的体育锻炼，不但可以增强机体的抗病能力，保持一定的体力，其性功能也相应地会有一定程度的提高：而且，也可以提高和调节大脑中“内啡肽”的分泌量，这无疑会对提高性兴奋、达到性高潮有更大的益处。

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