性冷淡又叫做“性欲减退”，是指生育年龄夫妇婚居住一起，男性或女性3个月以上无主动性要求，或者对其配偶的性爱行为反应迟钝、淡漠，甚至逐渐产生厌倦或拒绝性生活的情况。引起性冷淡的原因主要是精神心理因素，通过夫妻相互按摩可以很好地增进夫妻感情，治疗因精神心理因素造成的性冷淡，增强性激情。

  对症食疗法

  饮食宜忌

  宜多吃一些富含维生素E的食物，如麦芽油、小麦、芝麻、小米和芦笋等。

  多吃海产品，如鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。

  多吃各种坚果，如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

  经常服用蜂蜜制品，还可多吃韭菜、鸡蛋、大葱、巧克力等。

  多吃一些富含维生素B1、维生素B2、维生素B6的食物，比如各种豆类、谷类和乳酪。

  多吃富含锌、镁、锰等矿物质的食物，如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等。

  忌酒，酒精会使男子性欲减退，引起女子内分泌失调。

  忌食芹菜，芹菜会抑制精子的生成。忌食芥蓝，芥蓝对性激素的分泌具有抑制作用。忌食竹笋，竹笋影响人体对锌的吸收，缺锌会导致性欲减退。

  食疗妙方

  苁蓉海参鸽蛋

  原料：肉苁蓉15克，水发海参2只，去壳熟鸽蛋150克，植物油、葱段、姜片、鸡汤、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精、淀粉、水淀粉各适量。

  做法：将海参洗净，放入鸡汤内焯烫，捞出，切花刀；肉苁蓉加水煎1小时，取汁；烧热锅放油，将鸽蛋裹满淀粉，入热油锅内，炸至表皮呈黄色捞出；锅内放植物油烧热，下葱段、姜片煸香，加鸡汤稍煮，再加酱油、黄酒、海参烧沸后，转小火煮40分钟；加入炸好的鸽蛋、苁蓉汁，煨10分钟，盛盘中；锅内剩余汤汁烧沸，加适量盐、胡椒粉、味精，用水淀粉勾芡，浇在海参和鸽蛋上即可。

  肉苁蓉羊肉粥

  原料：肉苁蓉15克，羊肉块、大米各100克，葱丝、姜丝、盐各适量。

  做法：肉苁蓉煎成药汁，然后与羊肉、大米共同煮粥，熬好后加葱丝、姜丝、盐再煮片刻即可。5-7天为一个疗程。

  功用解析

  此方补肾壮阳，健脾胃，补气血，既能补虚，又能暖下身。

  附片炖猪腰

  原料：制附片6克、猪腰2个、盐适量。

  做法：猪腰剖开，去筋膜，洗净切片，和制附片放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮至猪腰熟透，加盐调味，饮汤食肉。每天1次，连用10天。

  功用解析

  附片能温补脾肾，散寒止痛；猪腰具有补肾的功效。该方对治疗性欲低下疗效显著。

  米酒蒸子鸡

  原料：小公鸡1只，糯米酒500克，葱段、姜片、花椒粒各适量。

  做法：鸡去毛及内脏，洗净，切块；鸡肉用糯米酒、花椒粒、葱段、姜片拌匀，放入沸水蒸锅中蒸至鸡肉熟烂即可。

  功用解析

  小公鸡肉具有很好的温补功效，能提升体虚者的性欲。

  米酒炒海虾

  原料：鲜海虾、米酒各200克，植物油、葱末、姜末、盐各适量。

  做法：海虾洗净去壳，用米酒泡10分钟；油锅烧热，放葱末、姜末爆香，下海虾，翻炒至熟即成。每日1次，连服5-7日。

  黑豆炖狗肉

  原料：狗肉300克，黑豆50克，葱段、姜片、花椒粒、胡椒粉、盐各适量。

  做法：狗肉洗净，切块；黑豆洗净，泡30分钟后连水倒入锅中，下葱段、姜片、花椒粒、狗肉，再加适量水，大火煮沸转小火煮至肉烂，加盐、胡椒粉拌匀即可。

  功用解析

  黑豆健脾补肾；狗肉则是改善性功能的佳品。

  韭菜拌虾肉

  原料：虾仁、韭菜、植物油、盐各适量。

  做法：油锅烧热，虾肉炸熟，捞出；锅内留余油，放入韭菜大火炒熟，出锅前加盐、虾仁翻炒均匀即可。

  功用解析

  虾仁是强壮补精的食品，但对虾过敏者慎食。

  冬虫夏草炖水鸭

  原料：水鸭1只，冬虫夏草10克，生姜、盐各适量。

  做法：水鸭去毛及内脏，洗净，与冬虫夏草、生姜一起放入沙锅中，加足量水炖4小时，调入适量盐即可。

  功用解析

  本品适用于肾虚引起的性冷淡。

  对症按摩法

  按摩要点

  按摩法治疗男性性冷感主要是通过对相关穴位的按摩，调节人体内分泌和新陈代谢，达到助性和养性的目的。常取的穴位主要有8个：中府穴、天柱穴、膈俞穴、命门穴、承扶穴、肾俞穴、商阳穴、委中穴，综合起来可达到唤醒性盛气，平衡性能力，增加感交力，强壮肾气，促进新陈代谢，提高性欲望的功效。按摩治疗男性性感疗程较长，不可急于求成。另外，按摩一些固肾补气的穴位，对于改善性冷淡也是有帮助的。

  推荐穴位

  点按关元穴

  位置：当脐下中3寸。

  按摩方法：用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。

  祛病功效：治疗性冷淡、遗精、阳痿、月经不调、痛经、闭经、遗尿、尿频等。

  点揉曲骨穴

  位置：在下腹部，当前正中线上耻骨联合上缘凹陷处。

  按摩方法：用拇指点按曲骨穴约2分钟，然后顺时针方向揉按约2分钟，局部有酸胀感为佳。

  祛病功效：治疗性欲淡漠、遗精、早泄、阳痿、不能射精、前列腺炎、遗尿等。

  按揉肾俞穴

  位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开2横指宽处，左右各一穴。

  按摩方法：用两手拇指按压肾俞穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。

  祛病功效：治疗性欲淡漠、遗精、早泄、阳痿、女子月经不调,缓解全身疲劳等。

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