遗精指不因性交而精液自行泄出，有梦而遗为“梦遗”，无梦而遗为“滑精”。遗精并不只出现在青春期，婚后也会发生，每月一两次遗精属正常现象，但如果过多则应引起重视。

  心肾不交，阴虚火旺型：多梦遗，烦热口干，小便短赤，舌红少苔。

  肾气不固，封藏失职型：头昏目眩，腰酸耳鸣，面色发白，舌质淡红。

  肝胆火盛，湿热内蕴型：目赤口干，小便热赤，急躁易怒，舌苔黄腻。

  对症食疗法

  饮食宜忌

  心肾不交，阴虚火旺型，宜吃具有滋阴清火作用的食品，如梨、白果、青萝卜、菠菜、芹菜、百合、银耳、枸杞子、绿豆、荸荠等。

  肾气不固，封藏失职型，宜吃补肾温阳、收涩止遗的物品，如山药、芡实、枸杞子、黑豆、红枣、栗子、韭菜、猪肚、羊肾、鸡肉、牛肉等。

  肝胆火盛，湿热内蕴型，宜吃清淡利湿清热的食品，如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、黑木耳、胡萝卜、番茄、山药、草鱼、鸭肉等。

  心肾不交，阴虚火旺型，忌吃辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、茴香、洋葱、羊肉、狗肉以及烟酒等。

  肾气不固，封藏失职型，忌吃生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、螃蟹、鸭肉、冬瓜、茄子、绿豆芽、豆腐、生萝卜、苦瓜、荸荠、西瓜等，

  肝胆火盛，湿热内蕴型，忌吃辛辣油腻、熏烤炒炸的食物；忌吃性热助火食物，如鹅肉、猪头肉、红枣、桂圆、榨菜、各种海鲜等。

  食疗妙方

  韭子粥

  原料：大米50克、韭菜子15克、盐适量。

  做法：炒锅用小火烧热后，放入韭菜子炒熟；大米淘洗干净，放入锅中，再加入适量水，大火煮沸后放入炒好的韭菜子，再煮沸后转小火煮粥；待粥煮至黏稠时即可，食时可酌情加适量盐调味。

  龙骨粥

  原料：糯米100克、煅龙骨30克、红糖适量。

  做法：将龙骨捣碎，放入沙锅内，加适量水，大火煮沸后转小火煎煮1小时，去渣取汁；将药汁与糯米一同放入锅中，酌情加水煮粥，大火煮沸后转小火熬煮；煮至粥黏稠时即可，食时可加适量红糖调味。

  功用解析

  龙骨是收敛精气的佳品。该方具有收敛固涩、镇惊潜阳的功效，早晚空腹热服，一个疗程5天。湿热症者不宜食用。

  酒炒螺蛳

  原料：螺蛳500克，植物油、料酒、盐、醋、姜末各适量。

  做法：螺蛳在清水中静置1小时以上，令其吐净泥沙，洗净；用醋、姜末与盐调成味汁备用；油锅烧热，放入螺蛳大火快炒片刻，加适量料酒翻炒几下，再加少许沸水，大火煮沸后转小火慢煮；待汤将煮尽时即可盛出，蘸着调好的味汁食用。

  鸡蛋三味汤

  原料：芡实、去芯莲子、怀山药各9克，鸡蛋1个，白糖适量。

  做法：将芡实、莲子、怀山药一同放入锅中，然后加入适量水，用火熬煎；待成药汤以后，放入鸡蛋，继续煮。鸡蛋煮熟以后，依据个人口味加入白糖，即可食用。

  功用解析

  该方具有补肾、固精安神的功效。

  羊肉芡实汤

  原料：羊腿肉250克，芡实50克，黄酒、葱、姜、盐、味精各适量。

  做法：将羊腿肉用清水洗净，然后切成较小的块状，并放在开水中浸泡1小时，去浮沫备用；将处理好的羊腿肉放入锅中，加入适量清水，放入芡实以及调味品；先用急火煮开3分钟，然后再改用小火煲30分钟即可。

  酒炒螺蛳

  原料：螺蛳500克，植物油、料酒、盐、醋、姜末各适量。

  做法：螺蛳在清水中静置1小时以上，令其吐净泥沙，洗净；用醋、姜末与盐调成味汁备用；油锅烧热，放入螺蛳大火快炒片刻，加适量料酒翻炒几下，再加少许沸水，大火煮沸后转小火慢煮；待汤将煮尽时即可盛出，蘸着调好的味汁食用。

  功用解析

  螺蛳肉具有清热、利水的功效。本品尤其适用于滑精患者。

  莲子百合煲猪肉

  原料：猪肉200-250克，莲子、百合各30克，葱、姜、蒜、盐各适量。

  做法：将3种材料与各种调料一同放入锅中，然后加入适量的水用火煲熟，即可食用。

  功用解析

  莲子、百合都是补中益气的佳品。该方具有交通心肾、固摄精气的功效。

  桃仁炒腰花

  原料：核桃仁20克，猪腰1只，黄酒、姜、葱、盐各适量。

  做法：将核桃仁用清水洗净，并剖碎；将猪腰用清水洗净，并剖开，然后放在开水中，浸泡2小时，去浮沫；在锅中放油，油热以后，将处理好的核桃仁和猪腰放进锅中同炒；快熟时，加入黄酒、姜、葱、盐调味，熟后装盘即可食用。

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