在各种类型的贫血当中，以缺铁性贫血最为常见，按摩对缺铁性贫血有一定的辅助功效。按摩治疗法的目标，在于补血益气，这主要涉及心、肝、脾、肾等内脏，特别是脾胃生化气血的功能。按摩治疗贫血往往采用多个穴位组合按摩的方法，所取穴位多为具滋补强壮作用的穴，如肝俞、内关等。按摩足底肾、肝、肺反射区也有较好的效果。以实现系统治疗、强化疗效的目的。需要指出的是，对于贫血的日常调理，仅靠按摩是远远不够的，饮食方面的补充以及生活习惯方面的改善也需要同步跟进。

  推荐穴位

  按揉巨髎穴

  位置：在面部，瞳孔正中直下和鼻翼下缘的交点处。

  按摩方法：用双手食指按于两侧巨谬穴，顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向面部放散为好。

  祛病功效：经常按摩可促进面部的血液循环，提升气色，帮助消除因贫血所致的面色苍白、干燥、浮肿等症。

  按揉内关穴

  位置：手臂的内侧中间，腕关节横纹上约3横指宽处。

  按摩方法：前臂半屈，用健侧手拇指指腹按在患侧内关穴，顺时针方向按揉3分钟，手法宜深沉用力。

  祛病功效：经常按摩可缓解贫血所致的心烦、心慌心悸，并帮助调理脾胃生化气血，达到益气补血的目的。

  按揉肝俞穴

  位置：肩胛骨内侧，第9胸椎下旁开2横指处。

  按摩方法：取坐位，两手握拳，用四指的掌指关节突起部点揉肝俞穴，同时做向下移动，用力按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

  祛病功效：肝脏主血，具有藏血、造血的作用，调节全身各部分血量，经常按摩肝俞穴可增强肝脏功能，缓解贫血症状。

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