埃利希.弗洛姆说，要发挥创造力就必须具有摒弃惯性思维的勇气。

  创造力在保持生活平衡与健康方面发挥着重要作用3我主要通过写作与绘画表达创造性。表达创造性的方式多种多样，但重要的是追求创造性的表达。不要害怕尝试新的方式表达你的创造性。

  当你挖掘自身创造力的时候，也会意识到世界上的一切都是如此壮丽。观察一朵花的微妙组成部分。相信我，创造艺术的背后是真正的艺术家。

  创造性表达为什么会抚慰心灵？通过什么样的方式呢？有两个原因：首先，做事情不受时间限制时，你会有种无拘无束、没有时空的感觉；其次，不管用语言还是用心想来表达情感时，内心压抑的东西会浮出水面，让你身心都能得到痊愈。

  要确保生命中有时间去创造艺术品，你的艺术品可以是随意的一幅涂鸦之作，也可以是一件艺术珍品，可以是一首短诗、一个漂亮的花园、有意义的人际关系，抑或一部伟大的小说，这一切都无关紧要。以下锻炼将帮你发现创造力，发掘新的自我表达方式。

  1、做个剪贴画，用图片庆祝生活。

  剪贴画是一种简单有趣的创造艺术、探索生活的方法，简单而有趣。通过裁剪粘贴符号、图画与物品，你能够在生活的经历中有所创新。

  我家厨房就像一幅剪贴画，因为厨柜上贴满了照片、家庭留言、剪报、奖状、毕业计划，及出生、成人和结婚宣言。我总是觉得，使房子保持孩子们小时候的模样，我们也将保持年轻。既然能变得年轻，为何要变老呢？

  进行这项锻炼时，可以为个人生活做个剪贴画，也可以为家人和朋友做个动态剪贴画，就像我家厨房里的一样。做个人剪贴画时，买一块海报板，上面贴上能鼓励你、感动你或给你动力的图片、杂志或报纸文章、哲言或其他东西。剪贴画可以有一个统一的主题，也可以拼凑任何对自己重要的东西，放在厨房、卧室或办公室中。另外，可以把全家人的剪贴画贴在公告板上，或用磁铁把它固定在金属柜或冰箱上，展现全家人的生活，你是在为所爱的人创建一个神龛，让其生动有趣呢！

  2、自由写作，写篇小故事。

  每个人的生命都是个故事，但大部分没有被讲述或写下来。现在是写自己的故事的时候了，不管是真实还是虚构的故事。事实上，我不觉得有些故事是幻想小说，因为任何故事都来自作者有意识和无意识的经历，写作是给作家的一份礼物。通过表达自我，你能表达需要释放的感情，这让你的生活更健康。许多研究也证实了写日记、讲故事对写作的好处。

  这项锻炼要求你为自己、家人或其他任何人写个故事。你需要说些什么？拿起纸笔或坐在电脑前动手写，不要顾虑拼写或语法，只要写出来即可。抛弃已有的思维模式，让思绪自由流动。如果虚构的角色好写，就去写这一角色，或更为自然地写你生活角色生动之人。可以写经历，也可以写感觉，幽默的、悲伤的都可以，写下来，留给后人。

  把你的故事与家人分享，看能否鼓动他们也开始叙述或写作自己的故事。老人总能带来重要的故事，他们储存了一生的故事。

  3、摄影，生活是种艺术。

  我们大部分人并不是能创造这种美的有天赋的艺术家或作家，所以带上照相机去大自然中散步，发现美丽并拍摄一些让敬畏的照片。低头看看花朵，抬头看看天空，看看树、海岸、人及周围的生灵，他们都像花一样美丽。每个人都有自己的独特与美丽之处。看得越多，拍摄得越多，你发现的美丽也越多，世界会越看越美丽。

  所以，请带上照相机来记录下大自然的奇迹，把这份美丽藏于心中，随身携带。

  4、美化环境。

  我曾画了一幅壁画挂在工作的医院里一间康复室的墙上。壁画上有只企鹅，正拿着听诊器听一个正在孵化的卵、一个鱼缸，还有鸟、彩虹和其他东西。这个房间是为麻醉后醒来的儿童准备的，我觉得，他们醒来看到画时，他们的疼痛、害怕和迷茫会减轻。我也自愿在银行窗口上画过，这样人们在车里排队等候时就不那么烦燥不安了。

  想想你工作、等候和居住的地方，怎样才能使那些地方更有创意，更能平息人的心灵？进行这项锻炼时，选个地方画壁画。你可以用灵感改变自己和别人的生活，可以在家里画——可能在孩子的卧室或玩耍的房间。再想想工作环境和社区是不是也欢迎这样的壁画。画些艺术作品，让人们外出时减轻压力，在你想让积极的能量流动的地方挂上壁画。如果独自一人画太枯燥，考虑一下参与社区服务项目，用合作壁画美化你的环境。

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