不管是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,一般都在4个月以后就开始逐渐添加辅食,以满足宝宝的全部营养需要。你可以根据自B的情况,制定一个合理的辅食添加计划,以逐步让宝宝接受除了母乳或奶粉之外的食物,来满足他的营养需要。
辅食添加要讲究方法,让宝宝慢慢适应,否则容易出现消化不良、拉肚子、过敏等一系列的症状。
从少量到多量。比如,蛋黄先从1/4个开始,再到1/2和1个。开始添加的食物可以每天吃一次,再每天吃两次,这样逐渐增加吃的次数。
由稀到稠,逐渐添加。如先喝米汤,过渡到稀粥,再过渡到软饭。
从一种到多种。每次只添加一种食物,等宝宝适应了之后再逐渐添加另一种新食物。增加新的食物时,暂停1~2天增加原有食物的量。另外,不可同时添加几种食物。
6—7个月:菜水、果水(汁)、米汤。
7—8个月:鸡蛋黄、米粉或代乳粉、米汤稀粥、菜泥、水果泥。
8—9个月:鸡蛋、稠粥、烂面条、鱼泥、肝泥、瘦肉末、豆腐、饼干或馒头片、切成小碎块的水果、碎菜。
10—12个月:鸡蛋、软烂饭、小饺子或小馄饨、碎肉、碎菜、豆制品、小碎块蔬菜。
过敏主要是因为体内某种蛋白质变异、缺陷或功能的发育迟缓,影响宝宝对食物的吸收、消化。如果遇到过敏宝宝,在吃的问题上就要注意了。最好的办法是,一直坚持纯母乳喂养到1岁,即使要添加食物,每次只吃一种,过几天如果没有过敏反应再吃。如有过敏出现,要完全避免接触过敏性食物。