按摩治疗关节炎，首先选取的部位是存在炎症的病变部位。对于病变部位周围的组织进行适当的按摩，有利于活血化淤、祛风除湿，缓解炎症，恢复正常的关节功能。在按摩的时候，如果能蘸上一些药酒，效果会更佳。对病变部位附近的穴位进行按摩，通常也会有很好的效果。比如膝关节炎的患者，点按血海、梁丘、阴陵泉、阳陵泉、足三里等穴位，对于治疗膝关节炎有很大的帮助。按摩治疗期间要避免长时间负重步行。

  推荐穴位

  按揉足三里穴

  位置：胫骨外侧，在膝眼下方约4横指宽处。

  按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指分别按顺时针和逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

  祛病功效：治疗膝关节周围疼痛、膝关节骨性关节炎、髌骨软化症、腰腿痛等症。

  按揉血海穴

  位置：膝盖骨内侧上缘往上约3横指宽处。

  按摩方法：按摩者用拇指分别顺时针和逆时针按揉被按摩者血海穴各1分钟，以局部有酸胀感为宜。

  祛病功效：血海穴是生血和活血化淤的要穴，经常按摩可防治膝关节疼痛等。

  按揉阴陵泉穴

  位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

  按摩方法：被按摩者平躺或坐位，膝盖稍屈曲，按摩者以拇指按顺时针和逆时针按揉阴陵泉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

  祛病功效：阴陵泉的周围分布着很多动脉和静脉，经常按摩对防治膝关节红肿疼痛和炎症有很好的效果。

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