富含维生素的食物盖上装饰菜的南瓜

  制作方法

  1．把老南瓜切成1厘米左右的小方块之后煮熟。

  2．用食用油炒猪肉和洋葱之后，倒进4大勺水并用砂糖和酱油调味。

  3．把泡开的淀粉放进②弄稠之后盖到南瓜上面。

  油炸猪肉

  制作方法

  1．把猪肉切成1小块并割开，再用酱油和料酒各1／2小勺做底料，抹上淀粉。

  2．用油炸熟。

  3．菠菜烫过后用盐、酱油、香油调味。

  炒三色蔬菜

  制作方法

  1．南瓜和胡萝卜要切薄，青椒去子后切条。

  2．把面粉抹到蔬菜上。

  3．用食用油炒蔬菜。

  菠菜和水果色拉

  制作方法

  1．菠菜烫过后切成大块。

  2．苹果去皮后切薄，橘子去皮后取出中间肉部分。

  3．用蛋黄酱把①和2搅拌。

  富含钙的幼儿食物用红虾炒的宽面条

  制作方法

  1．把虾放水里泡得变柔后切成大块。

  2．把蔬菜和火腿切条并用食用油炒。

  3．把1和宽面条搅拌后放进②里再炒一会儿并用番茄酱调味。

  萝卜汁拌沙丁鱼

  制作方法

  1．把去掉内脏的沙丁鱼烤好之后撕成细片。

  2．把萝卜用擦菜板磨过之后，放进用少量酱油和砂糖调味的海带汤里煮一会儿。

  3．用②把1搅拌。

  萝卜秧炖豆腐

  制作方法

  1．用水把豆腐冲洗过后切成薄片。

  2．倒少量水进①里之后用酱油和砂糖调味，煮一会儿之后放进切好的萝卜秧。

  3．等萝卜秧煮熟之后把鸡蛋打好放进去搅拌。

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