大便干燥，不易解出，或一连数日不解大便，最常见的如习惯性便秘，这时候可以试试以下的民间食疗偏方。

  1．芝麻50克，核桃肉100克。共煮熟捣烂服。1天1次。

  2．韭菜汁1小杯，麻油50毫升。共煮熟，晨服。

  3．荸荠适量，捣汁服，常用。

  4．牛奶250毫升，蜂蜜100毫升，葱少许。煮沸，早晨空腹服。

  5．芝麻粥。先将黑芝麻适量，淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米2两煮粥。可作点心或晚餐服食。

  6．松子粥。每日取松子仁15～20克，研碎，同粳米100克煮粥。可供早晚餐或点心服食。

  7．菠菜粥。先将鲜菠菜适量，放入沸水略烫数分钟，捞出后切细，同粳米2两煮粥。早晚温热服食。

  8．牛乳粥。先以粳米100克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶半磅再煮为粥。早晚餐温热服食。

  【遗尿的食疗】

  俗称“尿床”，睡着时不知不觉小便在床上。一般以5～15岁的少儿较多见，5岁以下的儿童有遗尿，不属于病态。

  1．白果2个（去壳），鸡蛋1个。蛋打1孔，将白果肉放入，蒸熟空腹服。1天2次。

  2．猪脊髓100～200克，酒酿适量。共熬浓汁服。

  3．胡椒3粒，鸡蛋1个。蛋打1孔，将胡椒放入，蒸熟服01天1次，连用7天。该方对遗精也有疗效。

  4．猪小肚（膀胱）1个，黄牛肉250克，黑豆50克。将牛肉、黑豆放入猪小肚内，清炖服。

  5．猪腰（肾）1对，核桃肉50克。共炖熟服，常用。（对遗精亦有疗效）。

  6．莲子、芡实各30克，共煮熟服。常用。

  7．狗肉250克，黑豆50克。，炖熟烂，加糖适量服。常用。

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