动了胎气怎么办　 安胎药膳四则推荐：

  (1) 参芪粥

  药材：生黄芪30克，黄精15克，党参10克

  做法：讲准备好的药材用水煎后取汁，下糯米煮粥。

  适用病症：头晕恶心，心悸乏力，脸色苍白。

  功效：益气养血、健脾。此粥亦适合在孕前食用。

  (2) 阿胶养阴粥

  药材：麦门冬15克，何首乌15克，黄精15克，生地黄15克

  做法：药材水煎后取汁，加入100克大米煮成粥，将捣碎的阿胶加入煮到融化即可。

  使用病症：孕妇孕期脸颊潮红、手心、脚心热，口干咽燥

  (3) 养血安胎汤

  药材：莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克

  食材：芝麻鸡1只，姜2片

  做法：鸡洗净后煲汤待用。莲子、川续断、菟丝子加水煎汤。将煎汁加入鸡汤内，再放入姜片及阿胶，隔水炖3小时，下盐调味即可食用。

  适用症状：孕后食欲缺乏、腰痛或下腹坠胀

  (4) 糯米山药粥：

  药材：续断25克，杜仲25克，菟丝子25克（布包），桑寄生25克

  做法：药材水煮后取汁，加入糯米山药煮粥。

  适用病症：孕妇耳鸣、腰膝酸软、食欲差、大便稀软、夜尿次数频繁。此粥也适合在怀孕前食用。

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