股内收肌扭伤以骑马者为多见，故曾称之为“骑马者扭伤”。多由于大腿强力内收或过度外展引起。患侧大腿上部疼痛，局部压痛明显，大腿抗阻内收或大幅度外展均可使疼痛加重。患侧髋、膝关节呈稍屈外旋位，甚或行走不利。

  按摩方法如下。

  1．揉腹股沟法

  单手小鱼际自上而下揉患侧腹股沟及大腿内侧上部肌肉，共5遍。

  2．收展按腹股沟法

  患侧屈髋屈膝，脚掌平放床上。一手扶其患侧膝部，在被动内收外展患侧髋关节的同时，另手拇指按患侧腹股沟部痛点，共30遍。

  3．按揉云门穴法

  拇指按或揉患侧云门穴，共20遍。

  温馨提示：当股外侧皮神经炎发作了，怎么办？

  股外侧皮神经炎是由腰部病变，过度疲劳，或感受风寒引起的股外侧或股前外侧皮肤感觉异常的一种疾病。本病多见于单侧，患者自觉大腿前外侧皮肤有烧灼样疼痛，或麻木、发凉，或有蚁行感，或有压迫感。每于站立、行走时疼痛加剧，可与天气变化有关。

  按摩方法如下。

  1．揉腰法

  双掌自上而下揉腰部，共5遍。

  2．顺脊法

  双拇指按于第2-4腰椎棘突旁痛点上，自上而下做顺法，共30遍。

  3．按腰法

  双拇指叠指，按第2-4腰椎棘突旁之痛点，共30遍。

  4．斜扳法

  受术者侧卧，上腿屈曲，下腿伸直。一前臂向前顶推其肩前部，一前臂向里揽扳其臀骶部。两臂同时用力，骤然推、扳，左右各1遍。

  5．推股法

  手掌自上而下推股前外侧，共10遍。

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