有时候我们觉得自己上火，可是又不知道自己到底是不是真的上火、哪里上火。这里为大家提供肺火胃火肾火的三种判断方法。

  肺火旺盛

  (1)经常咳嗽，咳很黏的黄痰。

  (2)嗓子总是感觉又干又痛。

  (3)感觉口渴，喜欢吃凉的东西。

  (4)鼻子发红，常流鼻血。

  (5)鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

  (6)脸一到下午就发红，特别是两颧部位。

  (7)手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。

  (8)夜间频繁盗汗。

  (9)下午时常会出现低热（37.5℃左右）不适。

  (10)常有大便干燥的问题。

  以上各项，如果达到5项以上，就说明您的身体处于肺火旺盛状态。

  胃火旺盛

  (1)有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除。

  (2)时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂。

  (3)牙龈肿痛时，经常会殃及两颊，造成脸部肿大。

  (4)牙根处易出血，特别是刷牙时。

  (5)牙龈在短时间内出现明显萎缩。

  (6)明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉。

  (7)常有饥饿感，但真正进餐时却胃口不佳。

  (8)胃部总是感觉隐隐不适，但又说不清是哪种不适。

  (9)总感觉口干舌燥。

  (10)每隔一段时间就会出现便秘。

  以上各项，如果达到5项以上，就说明您的身体处于胃火旺盛状态。

  肾火旺盛

  (1)牙齿常常无故疼痛，出现松动。

  (2)舌头颜色鲜红，没有舌苔。

  (3)时常没来由的头晕目眩。

  (4)夜间睡不安稳，常常盗汗惊醒。

  (5)白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。

  (6)经常耳鸣，严重时甚至出现暂时性耳聋现象。

  (7)常在傍晚时分感觉身体燥热难当，情绪不佳。

  (8)没有做任何重体力工作或高强度运动，却总觉得腰酸背痛。

  (9)没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛。

  (10)脱发严重，男性还会有滑精现象。

  以上各项，如果达到5项以上，就说明您的身体处于肾火旺盛状态。

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