牛奶怎样搭配水果更可口

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  牛奶是很多人都会选用的饮品,营养价值丰富,其实牛奶与许多食物搭配起来,营养价值会更高。

  牛奶与草莓搭配好

  牛奶与草莓是常见的搭配,因为草莓中含有丰富的胡萝卜素,有养肝明目的作用,和牛奶一起食用可以促进机体对蛋白质的吸收,还能养心安神。

  牛奶与椰汁搭配好

  牛奶脂肪球颗粒小,呈高度乳化状态,非常易于消化吸收。椰汁搭配牛奶一起饮用,营养丰富,味道甜美,对女性、中老年人更为适宜。

  牛奶与火龙果搭配好

  火龙果种含有丰富的维生素、水溶性膳食纤维,以及一般植物少有的植物性蛋白和花青素,对重金属中毒具有解毒的功效,配合牛奶食用疗效更加明显。

  牛奶与山竹汁搭配好

  山竹汁对于皮肤不太好、营养不良的人群具有很好的食料效果,饭后饮用还能分解脂肪,有助于消化,和牛奶搭配饮用能美白皮肤。

  牛奶与木瓜搭配好

  木瓜含有苹果酸和维生素、黄酮甙等营养成分,特别是维生素A的含量较多,而牛奶中又富含钙质。牛奶木瓜汁可以说是一道富含维生素A的爽口饮品,更能美容养颜。

  牛奶与莲雾汁搭配好

  莲雾中含有多种维生素和矿物质元素,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。牛奶中胆固醇含量少,两者同饮能增加免疫力,特别适合于夏季饮用。

  喜欢喝牛奶的还等什么,赶紧试试吧,这样的搭配会更健康。

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