杨霞是个土家姑娘，从小就有“小力士“之称，邻居家砌房子，她能搬起100斤的水泥去帮忙。当体育老师的二姐夫从她良好的身体素质中发觉了她的体育天赋，征求她父母的意见，父母一口应允。从此，杨霞一步步变成了湘西飞出来的“金凤凰“。

    为了迎接全运全，根据举重级别的调整，杨霞必须减掉5公斤体重，这只能采取少吃少喝的办法来解决。俗话说：“人是铁，饭是钢。“更何况杨霞还要进行大运动量的训练!训练时的饥肠辘辘还可以忍受，但嗓子干渴却十分难熬。她有时听着外面自来水的哗哗声，忍不住有狂喝几口的冲动!降体重的关键阶段是赛前一个月进行蒸气浴，这种专门的蒸气浴温度高达100多度，每降下1公斤体重，就要在里面蒸上30分钟。高温对皮肤的刺激不说，室内空气不流通、呼吸非常困难。一次，她刚出蒸气浴房门就晕倒在地。父母看在眼里，疼在心上。但为了女儿的事业，他们告诉女儿：做人最难的是战胜自我，能够战胜自我的人，万事都能成功。每当痛苦难忍的时候，杨霞就暗自咬牙，以此勉励自己。家庭是她的精神支柱。

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