对男性早泄有帮助的两款美食：

  1，山药龙眼炖乌龟

  [原料]山药100克，龙眼肉20克，乌龟1只，料酒、葱花、姜末、精盐、味精各适量。

  [制法]先将山药、龙眼肉分别拣杂，洗净，晾干或晒干，山药切成片，与龙眼肉同放人碗中，备用。用沸水烫龟，使其排尿，再将龟切开，除去内脏，人沸水锅焯透，捞出，放清水中过凉，洗净后，转入煨炖用的沙锅，加适量水（以浸没乌龟为度），大火煮沸，烹入料酒，加入山药片及龙眼肉，改用小火煨炖1小时，待乌龟肉熟烂，加葱花、姜末、精盐、味精，再煮沸即成。

  [吃法]佐餐当菜，随意服食，吃龟肉，嚼食山药片、龙眼肉，饮汤汁，当日吃完。亦可不加精盐、味精，改加适量白糖，拌匀后，早晚2次分食，当日吃完。

  [功效]补益心脾。本食疗方适用于心脾两虚引起的早泄。

  2，蜜饯龙眼枣

  [原料]龙眼肉200克，红枣300克，蜂蜜300克，生姜30克。

  [制法]先将生姜洗净，不去外皮，放人温开水中浸泡15分钟，取出剁成碎末，用双层洁净纱布包裹，绞压出生姜汁，放．入碗中，待用。将龙眼肉、红枣分别拣杂，洗净，同放人锅中，加适量水，用小火煎熬至八成熟时，加入蜂蜜与生姜汁，边搅拌边用小火熬煮至熟，离火，冷却后，装瓶，防潮，备用。

  [吃法]每日2次，每次服食龙眼肉6枚，红枣8枚。

  [功效]补益心脾。本食疗方适用于心脾两虚引起的早泄。

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