补充钙铁锌硒的儿童营养餐2则：

  大豆排骨汤

  温馨提示：黄豆中含有丰富的铁和钙，含有的钙可促进人体对铁的吸收，有补血的作用。猪大骨中富含丰富的钙与蛋白质，可以促进宝宝的生长发育。这道汤不仅能预防缺铁性贫血，还可促进宝宝的骨骼发育。

  材料：

  猪大骨200克，黄豆50克，盐少许

  制作方法：

  1.黄豆用水浸泡4个小时左右备用。

  2.将猪大骨洗净，斩成小块，用开水汆烫后洗去浮沫。

  3.在煲中加适量清水，将猪大骨同黄豆放入煲中，大火煮开后转小火继续煲。

  4.待黄豆和肉熟烂时，加少许盐调味即可。

  芹菜香干

  健康宝宝补铁经：食用芹菜香干的好处很多。芹菜养血安神，且富含粗纤维，可刺激肠胃蠕动，有助于宝宝消化。芹菜中还含有钾、维生素B2、尼克酸等营养元素，能维持宝宝正常生长发育的需要。

  材料：

  香干100克，西芹300克，蒜末3克，调料适量

  制作方法：

  1.将香干切成条，入沸水中煮熟。

  2.将西芹择洗干净，切成寸段，入沸水中汆透．再投入凉水除去苦味。

  3.锅内放油烧热，下蒜末爆香后，再下入香干条，待熟后再加入西芹段炒熟，调入调料炒匀即可。

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