半岁到一岁宝宝的补充维生素食谱：

  1、苹果红薯泥

  【原料】苹果50克，红薯50克。

  【制作方法】(1)将红薯洗净，去皮，煮软，捣泥。

  (2)将苹果去皮核，煮软，捣碎泥。

  (3)将苹果泥、红薯泥调匀即可喂食。

  【特点】软烂香甜，营养丰富。苹果和红薯含有丰富的糖类、钙、磷、多种维生素，对维持婴儿健康很有益。

  【进补提示】红薯含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、腹胀、排气等现象，只要一次不吃得过多，而且和米、面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免。

  2、豆腐糊

  【原料】豆腐1 00克，肉汤100克。

  【制作方法】(1)将豆腐放入锅内，加入少量肉汤。

  (2)边煮边用勺子研碎，煮好后放入碗内，研至光滑即可喂食。

  【特点】此菜味美可口，蛋白质含量丰富，质地优良，既易于消化吸收，参与人体组织的构造，又能促进婴儿生长。此菜还含有较丰富的脂肪、糖类及维生紊B、维生素C和钙、镁等矿物质。

  【进补提示】豆腐消化慢，消化不良的宝宝不宜多食。

  3、香蕉土豆泥

  【原料】香蕉200竞，土豆1 00克。

  【制作方法】(1)香蕉去皮，用汤匙捣碎。

  (2)土豆洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软。

  (3)土豆取出压成泥状，放凉备用。

  (4)将香蕉泥、土豆泥合用即可。

  【特点】香甜软烂。香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质、糖类、淀粉、果胶、多种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。香蕉富含维生紊A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉还可以起到降血压、保护血管的作用。

  【进补提示】脾胃虚寒、便溏腹泻的宝宝不宜多吃或生吃香蕉。

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