人体所需维生素大多是都来自食物的摄取，可是维生素D却完全不同，维生素D又叫钙化醇、麦角骨化醇，是所有维生素中最特殊的一种。母乳和一般的奶制品的维生素D含量极少，谷物和蔬菜中则更少。
　
　　除了从食物中获取少量的维生素D之外，通过紫外线照射从皮肤中转化产生，也是人体维生素D的一种途径，所以维生素D又被称为“阳光维生素”。

　　虽然食物中维生素D的含量很少，但它却是维持生命所必需的一种营养物质。尤其是对婴幼儿更为重要。首先，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收和利用，帮助钙沉积在骨骼并参与调节钙、磷的代谢。孩子缺乏维生素D，会发生佝偻病，很多家长认为佝偻病通常发生在贫穷落后的地区，距离自己的孩子很遥远，实际上，我国婴幼儿佝偻病发病率高达26.7%，佝偻病的早期表现主要有：多汗、夜惊、睡眠不安、枕秃、肋骨外翻、抵抗力下降等等，而这些早期信号往往被家长所忽略。另外，维生素D摄入不足也会影响孩子的牙齿发育，可以表现为出牙延迟、牙齿容易松动或倾斜，引起严重的蛀牙。除了对骨骼发育具有重要作用外，维生素D越来越多的作用被医学届所关注，如在预防癌症、冠心病、糖尿病、免疫系统疾病等方面都有发挥着重要的作用。

　　但对于孩子来说，尤其是婴幼儿，食物和晒太阳都不是最佳的获取方式。婴幼儿的主要饮食——乳汁中维生素D含量很低，每天从母乳中摄取的维生素D并不能满足他们生长发育的需要。而稍大些的孩子，虽然可通过膳食补充，但肝脏、蛋黄等食物中，维生素D的密度含量较低，要补充足量的维生素D，不仅会加重孩子肠胃负担，亦易造成孩子的消化不良。

　　阳光照射虽然可以产生一部分维生素D，但是新生儿和婴儿应该避免直接晒太阳，而且经常性的接触紫外线会增加皮肤癌的患病风险。

　　因此，通过营养补充剂给孩子补充维生素D无疑是最佳也是最简易的方法。   

　　家长在给孩子补充维生素D的时候最常选择的产品就是维生素AD制剂（俗称鱼肝油），而鱼肝油不单纯含有维生素D，还有维生素A。此时就涉及到另一种维生素——维生素A的补充问题。人体内的新陈代谢需要众多的维生素，在常见的维生素中，对孩子生长发育有重大生物学作用的维生素有两种，一种是维生素D，另一种即是维生素A。

　　维生素A具有促进视觉发育、维护呼吸道和消化道上皮细胞完整性的作用，还具有增强机体防御功能，从而帮助孩子抵抗各种病菌的侵蚀，增强身体免疫力。此外维生素A对促进婴幼儿骨骼生长同样意义重大，当婴幼儿体内缺乏维生素A时，骨组织将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢、不良。

　　维生素A同维生素D一样，在日常生活中很难摄取，虽然很多天然食物中都含有维生素A，但是据调查表明：我国为中度儿童维生素A缺乏国家，6个月以内婴儿维生素A缺乏率可高达33.4%，而亚临床维生素A缺乏可高达45.7%。这说明，在我国，有将近80%的宝宝存在体内维生素A含量低下的问题，因此，对于尚在哺乳期和辅食摄入量较少的宝宝来说，维生素A的补充是非常必要的。

　　专家表示，维生素AD需要同时补充，但在选择补充产品时应当了解必要的产品知识。比如，由于维生素D的化学性质极不稳定，遇到光照和空气后会分解失效，因此“遮光”和“密闭”是基本保存条件。所以安全有效的维生素AD制剂应装在不透明的胶囊里。

　　同时，中国营养协会根据婴幼儿时期营养需要量，婴幼儿的维生素AD指导剂量为：维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位。推荐维生素A及维生素D两种成分必须按照3:1的比例进行科学配制，并尽量选择质量上有保障的国药准字产品，例如在同类产品中口碑最好的伊可新维生素AD滴剂。

　　正确认识维生素AD，通过合理的方式改善它在体内的营养状况，在维持宝宝日常需求的同时，也可让孩子远离中毒的危险。

查看更多信息，请点击营养新视野

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！