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准爸爸应当好运动教练

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  孕期适当活动好处多多,能促进机体新陈代谢与血液循环,增强心、肺功能,助消化,增强全身肌肉力量,还可加强胎儿的脂肪代谢,防止胎儿巨大。

  所以,准爸爸要注意引导和陪同孕妈咪做运动,最好能一起去室外活动,这样可以经常呼吸新鲜空气,并获得充分阳光,有利于胎儿骨骼的发育,也可防止孕妈咪骨骼软化。

  在怀孕早、中期,孕妈咪身体尚灵活,准爸爸可以根据孕妈咪的身体素质禾口爱好,陪她适当地参加一些太极拳、散步、孕妈咪体操等运动。

  哪怕工作再忙,准爸爸也要争取每天抽出时间陪妻子散散步等,这些亲密小举动将会永远保存在孕妈咪的甜蜜回忆里。

  准爸爸是孕妈咪最好的运动监督者和指导老师,一个贴心的准爸爸应该熟知孕期运动的注意事项,保证孕妈咪能安全地进行身体锻炼。

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