缓解儿童便秘的方法是改善饮食和训练排便习惯，同时施以食疗：

  1．田螺泥敷脐 取大田螺3个，食盐1克，共捣成泥，敷贴于气海穴（肚脐下1寸5分处为气海穴），外用纱布橡皮膏固定，敷贴6~8小时取下，连敷3天，注意皮肤损伤，如发现皮损即停用。此法有通便作用。

  2．葱蜜奶 取牛奶100 ~200毫升，蜂蜜20～40克，（应按年龄大小而定）加葱汁2～4毫升，文火煮熟，每晨空腹服，连服3天，通便为度。

  3．炒红薯叶 取鲜红薯叶1 00克，洗净，切碎，加油，盐适量，炒熟服，一天内分2次服完。

  4．芝麻油 取芝麻油10 ~20毫升，早晨或睡前服1次，连服3天，通便为度。

  5．马铃薯汁 不发芽马铃薯若干，洗净、晾干，去皮后切碎，捣烂挤汁，每次服10～20毫升，早、午饭前各服1次。

  6．白萝卜籽 取白萝卜籽若干，洗净，晾干，文火炒后，研成细末，每次1~2克，每天2～3次，用糖水吞服。有通便作用。

  7．核桃仁芝麻糊 取核桃仁1 5克，白芝麻1 5克 共捣烂，放入锅内，加适量糖和水，煮沸后，用少量藕粉制成糊。每晚睡前服1次。

  8．蜂蜜甘蔗汁 取青皮甘蔗若干，洗净，去皮节，切成块，榨汁。每次用蜂蜜5克，加甘蔗汁20毫升，混匀后服，每天早晚空腹各服1次，通便为度。

  9．蒸番薯 取番薯（又名红薯、甘薯）60克，洗净去皮，切成片状，放在饭面上蒸熟，每晚睡前当点心吃，每天1次，不限疗程，通便为度。此法适用于食欲尚佳的幼童。

  10．松子仁粥取松子仁10克，粳米100克，煮成粥，1天内分次服完，有润便作用。

  11．油菜粥 取油菜若干，洗净，切碎。另取粳米1 00克，加水适量煮粥，待半熟时将油菜加入，煮成后，一天内分次服完，有润便作用。

  1 2．荸荠汤 取荸荠20个，洗净，去皮，放入锅内加水适量，煮沸后再加入麦芽糖少许，婴幼儿喝汤，不吃荸荠，幼童喝汤也可吃荸荠。每天1次：不限疗程。

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