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神经衰弱症跟心理有怎样的关系

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  对于神经衰弱来说,药物只能起到辅助治疗的作用,最主要的治疗方法应该是心理治疗。即在心理医生指导下,找到自己的病因,依靠患者自己去战胜神经衰弱症。

  1、尽量放松自己的心情。对于神经衰弱症的治疗,最重要的是要让患者放松心情,从容地面对生活中的压力,冷静地分析一下自己产生紧张情绪的根源所在,然后对症进行心理上的调适。

  2、排除心理障碍。患者常常会给自己设置很多心理障碍,在机遇面前,他们往往担心自己能力不够,从而导致临阵脱逃,但事后他们又后悔不已,不停地自责,以致陷入痛苦难以自拔。所以,神经衰弱患者首先要认识自己内心的冲突,排除心理障碍。其次要适当降低自己的奋斗目标,凡事量力而行,这样才能体验到目标达到时的喜悦,这对于保持愉快的心情有积极的作用。

  3、树立治愈的信心,建立料学合理的作息制度。神经衰弱症患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上不起。

  困难像弹簧你弱他就强,神经衰弱也是如此,当你越把它放在心上时,它就越“猖狂”。你要是不理它,不把它当回事,没准它就会自己销声匿迹了。

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