哮喘发作时自己应该做些什么？

  (1)首先要搞清楚哮喘发作的程度

  在家中自己有许多事情可以做，最重要是先要搞清楚哮喘发作的程度。即根据呼吸的声音、咳嗽的程度、脸色、表情、说话、步行等的状态判断哮喘发作的轻重程度。如果家中有吸入器，患者又处于吸入间隔空闲期，这时尽早吸入药剂就能生效而不至于转成重症。

  (2)选择舒适的姿态进行腹式呼吸和排痰

  首先，选择一个舒适的姿态让自己静坐下来。如果倚靠在一个柔软的坐台上更好。慢慢地深呼吸以调整呼吸频率，不要做过度的腹式呼吸，过分强求反而会起相反的效果。做深呼吸的吐气时，口部自然收缩，就会自然而然地形成腹式呼吸。排痰（将痰排出体外）在以前很受重视，但如果在没有痰的情况下硬要排出，也会产生相反的效果。正确的方法是，连续深呼吸五次，可听见痰在支气管中咕噜咕噜滚动的声音，然后轻咳几声便可将痰带出。说起强行排痰的痛苦，恐怕哮喘患儿们会齐声响应。

  (3)服用药物

  先检查一下自己服用的药量是否合适，距离上次服药已过了多长时间，然后再进行服药。吸入时根据用药提示的时间间隔进行吸入即可，但如果中间有病情恶化的倾向，就应该考虑去医院就诊。

  (4)补充水分和营养

  补充水分时，喝水自然可以，像离子饮料那样包含电解质和糖分的饮料也可以。在症状大体上缓和之后慢慢地吃一些易消化的食物为好。

  总之，发作后要马上依照医生的指导进行治疗。

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