芒果很受广大女性朋友的喜欢，不仅仅因为它的美味，芒果拥有的营养价值也是女性朋友爱它的原因。芒果肉细腻，气味香甜，含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素，而且人体必需的微量元素（硒、、钙、磷、钾等）含量也很高。有“热带水果之王”的美称。营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素等营养成分，均为人体所必需。蛋白质、维生素含量高。芒果色、香、味俱佳，营养丰富，芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓泻剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。祖国医学认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能。 《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船，堪称果中神品。

  【芒果保湿面膜】

  原料：芒果1个，牛奶100毫升。

  制作与用法：芒果去皮去核后搅碎成泥状，将芒果泥与牛奶放入碗中搅拌均匀；将芒果牛奶保湿膜均匀轻柔地涂抹在脸上，静敷15分钟后，用温水轻轻洗净。

  功效：含有丰富维生素A的芒果，能使肌肤细胞充满活力，排出杂物，并促使其吸收水分，使肌肤晶莹水嫩。

  皮肤干燥的朋友们不妨尝试一下，DIY一个芒果保湿面膜，来调理下肌肤。

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