大脑是人身之最，要勤用脑、善用脑。

  （一）勤于用脑。俗云：“利器不用会变钝，机器不开则生锈。”大脑亦是用进废退。勤用脑，善用脑，可使外界的各种信息增加传入大脑的机会，促进其血液循环，有利于保持脑神经细胞结构与功能的正常，从而使大脑有旺盛的活力。勤用脑可使思路宽阔灵活，潜力发挥充分，人即变得年轻聪明。如不刻苦用脑，勤奋学习，大脑会愈来愈空。反之，若勤奋刻苦，持之以恒地学习，经常用脑，伴随知识和经验的不断增加，大脑会越来越聪颖。

  （二）勤于劳作。劳作是生活之需，既能强身又能益智，防止早衰。事实证明，用进废退是自然界进化的规律。有人中年后常抱怨记忆力减退，行动迟缓。实际人的大脑有140亿个细胞，勤于劳作也只能动用其中的10%。人类脑神经之萎缩（脑衰老）的大致进程是：脑皮质视觉区始终英勇不减当年，运动区在45岁以后神经细胞才开始萎缩，到老年时约萎缩30%～50%；大脑前额部位主管人的社会活动、人际交往，在65岁以前没有变化，足见人的大脑潜力甚大，中老年人仍可以通过学习很多知识来延缓脑力衰退。只要脑不衰即人不老，许多百岁以上老寿星仍动作不衰，兹其道理和明证。

  （三）戒除恶习。烟中的尼古丁及酒中的酒精都有害于大脑，切莫沾染烟酒恶习，尤其不应嗜烟酒如命和酗酒无忌，已学会者当自觉戒除。

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