肠道的功能衰弱,消化物向前传送的蠕动就不能正常有规律地进行。在此推荐点穴(穴位指压)及按摩方法。轻度的便秘,只需就寝前仰卧位用手轻轻按摩腹部,次日早晨就能顺利排便。这些按摩作为预防手段也十分有效。
肠道疲劳后,肌肉也会僵硬
肠道的肌肉呈袋状。也许我们平时并未意识到,它每天早、中、晚餐及点心、夜宵时,几乎一刻不停地在工作着。
平时适度活动身体的人,肠道的肌肉张弛有度,但整天坐在桌前工作的人,肠道一直处于固定状态,血液循环不畅,容易疲劳。
肠道也和颈、肩一样,肌肉会疲劳僵硬,使蠕动运动无法正常进行。解除僵硬的方法其实很简单,有便秘的人,要每天做按摩,不在做多少,贵在坚持。腹部按摩无需多大力气,即使对腹部肌肉力量很差的老年人及病弱体虚的人也同样适用。消解肠道烦恼的点穴法
在中医学中,“气”是生命的能量,中医学很重视气的流通。
点穴疗法,是通过刺激气行不畅之处,帮助恢复气行通畅。容易气滞之处称为穴位,人体上有400多个穴位,其中有调整肠胃的穴位,有解除便秘的穴位,有解除紧张性慢性腹泻的穴位。
点穴疗法虽不能速效,但只要每日坚持,就能改善症状。