每个人都需要一个精神寄托：

  第一，把精神寄托在新生活目标的追求上。老年人要使自己的晚年生活过得美满而有意义，就要确定“第二人生”的新目标。对这一目标的追求会使老年人的精神状态感到充实，觉得生活十分有意义而不空虚。生命本身就是追求，奋力追求的人才会使生命之树常青。

  第二，培养兴趣爱好，把精神寄托在有意义的活动上。老年人晚年生活有充裕的闲暇时间，应该培养一定的兴趣爱好，如绘画、书法、种花、养鸟、钓鱼、下棋、欣赏音乐、吹拉弹唱等，这些都能起陶冶情操、修身养性的良好作用。把自己的情感和精神寄托在兴趣爱好上，就不会感到精神空虚、人生乏味了。

  第三，把精神寄托在有益的社会活动中。老年人参加一定的社会活动，可以扩大人际关系的交往，获取丰富的信息以充实自己的精神生活。老年人可以参加的社会活动是很多的，例如老年社团组织的活动，街道居民组织的公益活动，少年儿童校外辅导活动，等等。

  第四，把精神寄托在新的“成就需要”上。心理学家指出，一个人在心理上有多种需要，如生存的需要、安全的需要、异性的需要等，而成就的需要则是人生最高层次的需要。所谓成就需要，是一种希望充分发挥自己的才能，努力实现自己觉得最有价值的理想目标的需要。老年人离退休，脱离了工作岗位，在职时所从事的工作的成就需要基本结束，但并不是老年人成就需要的结束。老年人还会有新的成就需要，在离退休后的多种活动中，如著书立说、撰写回忆录、社会公益活动以及书法绘画、种花养鸟、下棋钓鱼、吹拉弹唱等文化娱乐活动上有所成功，有所进步，都能使心理上得到满足，产生“成就感”，自己会觉得生命充实，无形之中增加生活的朝气。

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