妊娠早期居家的注意事项介绍：

  1．保证充分的休息与睡眠。怀孕后，身体负担逐渐加重，为了适应这一变化，孕妇的生活起居要规律，适当增加休息和睡眠的时间。一般夜间睡眠不要少于8小时，有条件的应增加午睡，避免过于劳累。睡眠时，孕妇应注意选择舒适的体位，一般认为，左侧卧位可减轻子宫右旋对脐带的压迫，利于胎儿的血液供应。休息对，尽量抬高下肢，有助于减轻孕妇下肢水肿和静脉曲张。

  2．避免负重与出行。怀孕后孕妇要尽量避免冷水的刺激，避免无节制的负重，少去人流拥挤的公共场所，不宜独自长时间旅行。

  3．控制不良嗜好。首先应戒烟。香烟中的尼古丁等有害物质可以通过胎盘进入胎儿体内。有资料表明，吸烟的孕妇发生流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的几率均高于不吸烟的孕妇，胎儿畸形，尤其是先天性心脏病的发病率也将增高，将来儿童的智力发育也会受到影响。孕妇被动吸烟同样会对胎儿产生危害。所以，孕妇的丈夫也应戒烟，至少吸烟时要远离孕妇，尽量保持孕妇所处环境的空气清新。其次还应戒酒。酗酒会造成慢性酒精中毒，影响受精卵稻胚胎的发育。容易引起流产，孩子出生后可能会有畸形、智力低下、反应迟钝等现象。所以，孕妇及其丈夫均应戒酒。另外，孕期应尽量避免或减少食用含有咖啡因的饮料和食物。如咖啡、茶、巧克力及可乐等。

  4．避免其他有害因素。热水浴与桑拿产生的高温会损伤胎儿的中枢神经系统。电热毯与微波炉产生的电磁波或微波会影响胎儿器官的发育。家养宠物中，特别是猫，若受到弓形虫的感染，可经孕妇传给胎儿，导致胎儿流产和畸形。注射预防针常会导致机体不适和发热，对孕妇、胎儿均不利，一般不宜施行。

  另外，怀孕3个月内要禁止接触放射线，哪怕做小剂量的胸透，也要在怀孕7个月以后进行。受精第18~72天是致畸的敏感期，高峰期在第30天左右，在这段时间内，要避免接触化学有毒物质和服用药物。由于病毒能通过胎盘进入胎体，可造成胎儿畸形，因此要设法提高母亲机体的抵抗力，及时治疗病毒感染所致的疾病。

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