每当母亲发现孩子吃不饱奶时心情很焦急，但是越焦急，乳汁分泌越少。为此，首先乳母要心境愉快、情绪安定，避免过度疲劳，并且采取以下措施。

  (1)勤吸吮哺乳与分泌乳汁之间有一定的关系。婴儿吸吮时刺激了母亲的乳头，将此感觉冲动传到大脑垂体的前叶，分泌催乳素。催乳素分泌后经过血液到达乳房，促使泌乳细胞分泌乳汁。血液中催乳素含量的高峰时间为每次哺乳后30分钟，因此催乳素的分泌是为下一次哺乳准备乳汁。所以婴儿每次吃到的乳汁都是由上次哺乳时产生的催乳素刺激分泌出来的。由此可见，婴儿对乳头的吸吮有助于乳汁的分泌。要想乳汁分泌多，必须让婴儿勤吸吮；吸吮越多，乳汁分泌量也越多。如果婴儿停止吸吮，乳汁就停止分泌。

  (2)每次要把乳汁吸空乳汁量的多少是由乳房控制的。乳腺内能分泌一种抑制因子，它存在于乳汁内，当大量的乳汁积存在乳房中时，抑制因子就抑制泌乳细胞分泌乳汁。如果奶量过多，通过婴儿的吸吮或挤奶（吸奶）将乳汁排空，抑制因子也同时被排出，泌乳细胞又分泌乳汁。这是人体的自我保护机制，可以保护乳房不致因过度充盈而受到损害。

  (3)保证足够的营养尽量鼓励乳母多吃富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、肉类，更要多喝汤水（例如酒酿煮蛋、猪脚黄豆汤、鲫鱼汤等）。

  (4)中药催乳在补充营养的基础上，加服中药催乳，如当归、黄芪、王不留行、白芷、通草、川芎等或针刺乳根、膻中、少泽、足三里等穴位。

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