减少乳头皲裂

  宝宝吃奶的力量有所加大，如果妈妈的乳汁不充足，宝宝可能会吮吸很长时间，并且加大用力，这时就有可能对妈妈的乳头造成伤害。

  乳头破裂后，不仅使妈妈感受疼痛，还会有使妈妈患上乳腺炎的危险。因而建议妈妈保护好乳头。比如，在每次喂奶之后，妈妈可以用少量乳汁按摩乳头，减少乳头干裂。或者让宝宝在吃奶时尽量含住妈妈的乳晕，从宝宝嘴里拉出乳头时动作要轻。

  如果妈妈的奶水充足，宝宝只吃一侧就可以吃饱，妈妈就可以让另一侧乳房得到休息和缓解，减少乳头皲裂的情况发生。或者实在疼痛的话，妈妈可以选择使用吸奶器将奶吸出，使乳头适当得到休息。

  奶水不足是正常的

  在这一时期里，有时妈妈的奶水会突然出现分泌不足现象，而前几天还好好的。去医院检查，妈妈和宝宝也都没有问题。其实，这种情况为“暂时性母乳缺乏”，在宝宝满3个月之前，有时会出现，一般持续7~10天，妈妈不用担心。

  新手妈妈难免有紧张不安的情绪和过度疲劳的现象，加上月经的恢复．这些都会使母乳分泌减少，造成出现暂时性母乳缺乏。这时，妈妈要做的不是赶紧给宝宝添加牛奶等替代食品，而是积极调整自己的状态，并加强自己的营养，坚持给宝宝喂养母乳。这只是一种暂时的现象，待妈妈调整好后，母乳会逐渐丰富起来的。

  专家提醒

  出现这种情况，妈妈可以继续坚持夜间哺乳，因为妈妈在夜间睡眠时的秘乳素。水平要高于白天。还可多吃一些能促进乳汁分泌的食物。在月经期的前两天，母乳也会相对减少，这时妈妈可以相应增加哺乳次数。

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