一谈起细菌，人们都会有厌恶感，认为细菌会致病，给人们的健康带来不利的影响。其实不然，有_些在人体肠道里的细菌不但能在身体内“和平共处”，而且还有益于人体健康呢！

  所谓“和平共处”，是指在正常健康的情况下，细菌在人体内进行繁殖而不影响健康。人体也提供一定的条件使它繁殖而不去消灭它。甚至有一些药物中特意加入若干活菌如粪链球菌、乳酸杆菌，以补充人体肠道有益菌群，维持肠道正常菌群平衡，预防和治疗消化不良、食欲不振、腹泻等等。

  细菌对人体有益的方面表现在以下几点：

  (1)合成维生素。细菌能帮助人体合成B族维生素：叶酸、维生素Ko

  (2)肠道里的乳酸杆菌对致病性大肠杆菌具有抑制作用，能够减少肠道的疾病。

  (3)有利于新陈代谢，促进生长发育。细菌含有一定量的酶类物质，这些酶参加蛋白质、脂肪、糖类物质的新陈代谢，对人体十分有利。

  但是，应当注意的是当人体抵抗力下降，或者因为生病而长期使用抗生素后，抗生素的作用是不分青红皂白的，把“有益一的肠道正常细菌也杀死了，这样就破坏了肠道里的菌群平衡。菌群失调后可使肠道内有致病能力的细菌繁殖，引起疾病。

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