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怀孕中期主要有哪些生理反应

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  怀孕13~28周后腹部逐渐长大,妊娠负担逐渐加重。适应生理变化的心理因人而异,但大多数孕妇均能适应,精神、情绪较稳定。孕妇于孕16周后感觉胎动,会产生惊喜的心情,但还存在着一些担心和疑虑,如胎儿的性别、样貌?胎儿发育是否正常?有时心境不好,会出现情绪波动等。情绪变化与胎儿身心健康有密切关系。

  孕中期胎儿的耳、眼等感觉器官发育日趋完善,对母亲大血管的血流声、心跳、呼吸、运动、肠蠕动等声音及外界音乐、噪音等均能听见,并有所反应。所以应重视胎教和孕妇生活、工作和营养等方面。生活要规律、不紧张,饮食结构要合理,体育锻炼及工作不能过度。坚持每日20~30分钟的散步是必要的。饮食方面要多吃些动物蛋白、瘦肉、牛奶、鱼虾、猪肝等,少吃油腻、煎炒的食品。不要吃刺激性食物,要多吃天然的新鲜食品。生活要充实、欢乐,多听轻音乐,看优美的画册,保持良好的心境。

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