奶胀的预防与处理
◎原因:常发生于产后的前2-5天,因延迟开始哺喂母乳、含奶的姿势不正确或限制喂奶时间、次数所导致。
◎处置:1.增加喂奶的次数。
2.乳房稍软宝宝比较好吸,哺喂前应以手挤压出一些乳汁;亦可尝试喂奶前洗热水澡或适度热敷按摩乳房。
3.哺喂后用手挤或吸奶器排空剩余乳汁。
◎预防:1.采不同姿势喂奶,如橄榄球式、摇篮式等让婴儿含住乳房,可以减少乳腺管阻塞。
2.产后尽早哺喂、依婴儿需求哺喂-喂奶频率足够、不添加配方奶或开水及适当挤乳等,均可减少胀奶的发生。
上班哺喂母乳的秘诀
◎让宝宝学会两种进食方式
1.坐月子期间依婴儿需求建立相对奶量。
2.产假结束前1-2周学习用奶瓶奶嘴。
3.上班前二周,让照顾者熟悉宝宝及瓶喂
◎调整喂母奶时间。
◎早晚或任何母亲在家时间持续哺母乳。
◎尽早学习挤乳;工作时母亲应该挤乳。
◎避免过早给婴儿其他食物。
◎哺喂母奶可持续至婴儿二岁,若决定不再喂奶,宜采自然退奶:
1.禁止按摩及热敷乳房。
2.穿紧身胸罩。
3.局部冰敷以减轻奶胀及疼痛。
4.减少液体摄取及发奶食物如:鸡汤、鱼汤等。
5.可摄取较多退奶饮食如:韭菜、人蔘、麦芽水。
6.最后在必要时才依医生指示服用退奶药。