随着胎儿在母体内逐渐长大，大多数孕妇会感觉到背痛。怀孕期间腿抽筋是一种常见现象。

  背痛：

  •在休息和睡觉时，可使用支撑型床垫。采取左侧身姿势躺卧，膝盖间、腰后和腹下加靠枕。

  •站立姿势时挺直身。不要采取懒散的站姿。

  •穿低跟步行鞋。

  •不要在一个地方站立太久。每30分钟改变一次姿势。

  •蹲下拾起物体，而不是弯腰。不要弯腰。需要弯腰时，用屈膝代替。

  腿抽筋：

  •增加饮食中流质、钙和钾的摄入量。多吃牛奶、酸奶、香蕉和橙汁等食物。

  •白天多将双腿翘起休息。坐下或躺下时，在膝盖和脚踝下放一个枕头。

  •腿抽筋时，伸直腿，向腿正面方向翘起脚板。

  •如果只有一条腿持续疼痛、腿的某个部位发热或红肿，或向腿正面方向翘

  起脚板时出现腿痛，请致电医生。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！