家庭就餐最好在一定的空间内进行。在一定的时间、地点有规律地不断重复同一件事，这样就可以变成一种意识。到了吃饭时间，全家人都要聚在一起，那么孩子的餐桌习惯也会以此为标准，按规矩坐在自己的位置上。孩子越小，父母就越是急着喂孩子，这样会养成随处就餐的坏习惯。除了特殊情况之外，一定要让孩子养成在固定时间及场所就餐的习惯。米利亚姆·温斯坦就指出，不要把这个问题想得那么难，首先让孩子参与到家庭就餐当中才是最重要的。

  如果把在规定时间和规定场所就餐想得很困难的话，那就先试着告诉包括孩子在内的所有家庭成员，即使不能每天都实践，但努力的姿态是很重要的。开始实施才是最重要的。每天都实施很困难的话，就试着定下一周当中的某一天，在固定的时间和固定的场所吃饭的规矩。跟家人相互调节的内容比想象的要多。——米利亚姆·温斯坦

  如果空间有限，不可能摆放餐桌的话，就试着像庆烈、庆允兄弟那样，给每个家庭成员摆放不同颜色的坐垫，在炕上用餐。在餐桌上为其确定正确的位置，以此可以让孩子牢记“我们是一家人”。

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