晚餐前不要吃零食、学着把零花钱存起来、圣诞节前不要拆开礼物，这些小事也都需要反复训练。不过要想让这些小事都成为习惯，我们需要长期不断地坚持训练，抑制自己内心的欲望。正因为如此，父母才显得格外重要，父母应该经常自问：

  “我真的已经培养好孩子等待就餐时间的意识了吗？”

  鼓励孩子在就餐时学会等待，他们从中感受到价值了吗？——沃尔特·米歇尔

  沃尔特·米歇尔指出，通过这种意识化过程，可以实现孩子之前无法做到的训练，重复这些“意识”非常重要，一些行为经常反复，就可以变成习惯，让人自然而然去接受。

  这点对于餐桌教育的训练任何时候都显得那么有效，在大人拿起筷子之前孩子有必要学会等待，要保持和其他人差不多的吃饭速度等。除此之外，全世界任何国家都相同的餐桌礼节还有以下几种：

  ★咀嚼食物或放下碗筷时不要发出声响；

  ★喝水时，嘴不要像漱口一样嚅动：

  ★不要和正吃东西的人说话：

  ★不要直接去夹离自己远的饭菜，而要拜托饭菜附近的人帮忙；

  ★不要用筷子翻动食物；

  ★忍不住要咳嗽或是打喷嚏时，扭过共用手捂住口鼻；

  ★要保持坐姿，不要只顾埋头吃饭。

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