重视产后第一次大小便

  产后第一次大小便，新妈妈应该重视，因为这与产后恢复息息相关。

  产后6—8小时，即使没有尿意也要主动排尿。尽量在床上排，因为此时需要绝对的休息。如果在床上排不出，可以下床去厕所尝试。另外可以试试用手按压小腹下方或者用温水敷小腹，这样处理后一般都可以顺利解出。

  正常情况下，产后2—3天就可以顺利大便。如果产前做了灌肠，产后的第一次大便时间可以相对晚些，大约到产后1周才排。在此期间要注意饮食合理，多喝水，多吃含纤维丰富的食物，并适量摄入油脂，促进肠胃蠕动和润滑。必要时，可在医生指导下服用果导片，或用甘油栓、开塞露塞入肛门内促进排便。

  注意不要过度用眼

  月子期间若用眼过度，眼睛容易干涩、肿胀或疼痛，情况严重时可能导致视力下降，发生近视，或者出现迎风流泪、过早老花等不良现象。所以月子期间一定要合理用眼。

  首先，看书、看报、看电视时间不要太长，以感觉不到疲劳为宜，一旦感觉疲劳应立刻停止。每次连续用眼最好不超过2小时，期间要多提醒自己放松眼部肌肉，眺望远处或者做一下眼部按摩。

  其次，月子里的妈妈不要轻易哭泣。产后妈妈血流本来不足，眼部能分配到的血液也比平时少，如果此时哭泣流泪，眼睛很容易疲劳。

  做眼保健操是比较有效的保护眼睛的方法，新妈妈可以每天做2次。

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