按摩要点

  骨质疏松是肝肾不足的表现之一，所以按摩法治疗骨质疏松常从补益肝肾着手。常按的穴位主要有肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元、合谷、内关、曲池、肩井、风池、涌泉、太溪、太冲、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交等。值得注意的是，由于骨质疏松者本身骨骼较脆弱，因此，在进行按摩的时候，一定要轻柔，避免重手法和长时间的按摩，否则，极易发生软组织挫伤甚至骨裂、骨折。

  推荐穴位

  掌摩关元穴

  位置：当脐下中3寸。

  按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者双手交叉重叠置于患者关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，也可以关元穴为中心，做圆圈运动，以局部有酸胀感为佳。

  祛病功效：调节内分泌系统，缓解老年性骨质疏松。

  点按肾俞穴

  位置：腰部，第2腰椎棘突旁开2横指处，左右各一穴。

  按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者双手拇指压在患者两侧肾俞穴上，反复点按100～300次，以局部有酸胀感为佳。

  祛病功效：增强肾脏功能，固肾补气，缓解老年性骨质疏松。

  摩擦涌泉穴

  位置：足趾跖屈前中1/3凹陷处。

  按摩方法：被按摩者坐位或仰卧，按摩者用手掌反复摩擦患者涌泉穴100～200次，以局部有酸胀感为佳。

  祛病功效：散热生气，增强生殖系统功能，改善老年性骨质疏松。

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