1～3岁宝宝的便便

  随着母乳或奶粉被更多的辅食替代，便便会继续变化。大多数宝宝的便便会变稠、成形，虽然在12～18个月之间，尿片里时不时会留下像沙拉一样的便便，甚至有大片大片没有消化的食物出现。是宝宝消化不好吗？别着急。宝宝柔弱的肠道系统正在努力学习如何消化大块的食物，使自己变得更强壮。事实上，用不了多久，这种情况自然就会消失。

  3～5岁宝宝的便便

  宝宝进入这个年龄段，理想的便便状态是一天一次，并且便便的性状不再像是芥未、酸奶、果酱或是布丁，而会是像一根香蕉，日益接近成人。不过，便秘是这个年龄段常见的现象。因为宝宝大多不喜欢排便，不愿意坐盆。

  其实，宝宝抗拒排便多是因为便便干燥．排便时费力或感觉疼痛；而越不愿意拉，便便就会越干，越难以排出。最终，便便就会变成猫粪一样的小圆木头或是兔子的粪便那样的鹅卵石，一截一截、一颗一颗或是—粒一粒，甚至还能滚来滚去。

  对便便有益的食物

  乳制品：酸奶、奶酪、奶油

  五谷类：糯米、小米、大麦、燕麦

  水果：苹果、柠檬、菠萝、香蕉、柑橘、猕猴桃

  坚果类：杏仁、腰果、核桃

  豆类：大豆、毛豆、红豆、纳豆、蚕豆

  海藻类：鹿尾菜、裙带菜、海带

  蔬菜：南瓜、胡萝卜、卷心菜、芹菜、莲藕、苜蓿

  薯类：番薯、芋头、马铃薯

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