一般来说，产后的乳房护理在乳汁未分泌之前开始进行，通过清洁乳房，使乳腺管通畅、减轻奶胀、促进乳汁分泌，健美乳房、防止下垂。同时还可以预防宝宝发生感染和腹泻现象。

  产后乳房护理应在产后第2天就开始，需准备1条大毛巾、2条小毛巾、清洁纱布2块、沐浴液、甘油、爽身粉、胸罩以及热水。具体包括清洁乳房、热敷乳房、按摩乳房几个步骤。

  1．清洁乳房。将小毛巾浸水并淋上少量沐浴液，以顺时针方向擦洗乳部，同时自乳头逐渐向乳根部擦洗整个乳房；随后，再用清洁适度的湿毛巾将沐浴液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。注意动作要轻柔。

  2．热敷乳房。将小毛巾在50~60℃的热水中浸湿，然后将温热的毛巾覆盖在乳房上，保持温度；每l—2分钟更换一次热毛巾，两条毛巾交替使用，敷10分钟，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。两只乳房轮流进行，水温可依气温酌情增减，避免皮肤烫伤。

  3．按摩乳房。将爽身粉在双手搓匀，对乳房进行按摩。方法：一只手固定乳房，另一只手指依据乳腺的分布由根部向乳头以顺时针方向按摩，逐渐至全乳1—2分钟，两只乳房轮流进行；然后再向乳头方向推行、按摩1～2分钟，两只乳房轮流进行；再后，双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩1～2分钟；最后，将少量甘油倒于右手指尖处，左手固定在乳晕周围，右手指将乳头往外牵引数次，两只乳房轮流进行，完毕后用毛巾将爽身粉拭净。

  注意，按摩前要将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。

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