随着人类物质文明的发展和人们牛活水平的提高，如今的女性都是在改革开放的实践中成长起来的新女性，社会主义的优越环境为她们的成长提供了有利条件，使大多数女性都能走出家门，接受高等教一台。时代的进步，为女性提供了更多挖掘自身潜能的机会，打一大了她们的活动领域和活动空间。另外，在现代社会只生一个孩子，产后进入社会继续工作，对外在形象依然很重视，对自身形体的要求也在不断提高，产后形体恢复成为当今社会女性关注的热点;良好的产妇身体恢复是一个家庭和谐、事业成功、获取更多晋升机会的基础，所以产妇对其产后恢复提出更高要求。

  产后阶段是女性的特殊时期，如何在做好哺育的同时恢复体型与体能，是为人母之后的女性最为关心的话题!同时，如何调整好心态面对新生命带给自己生活的巨大变化，也是对产后女性的一个挑战。目前，大部分的研究集中于产后形体、产后抑郁症等方面，对于产后身体机能以及产后恢复运动的关注性研究较少。

  近几年来，瑜伽以其白身的特点和魅力，深受社会各个阶层的喜爱，产妇也属于其中一个群体。产后瑜伽呼吸法、体位法、冥想术、休息术等等有利于哺乳期妇女身心健康，有助于提高妇女的生活质量。根据瑜伽习练的最终目标“瑜伽生活化，生活瑜伽化，随时随地的瑜伽”，随着社会对瑜伽的正确认识，越来越多的人将瑜伽融入到生活的点滴中。在这种理念的指导下，更加有利于产妇恢复。

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